Flo-Glossar

A

Akne ist eine Hauterkrankung, die durch Hautfette und abgestorbene Hautzellen verursacht wird, welche die Haarfollikel verstopfen. Akne kann zu verschiedenen Hautunreinheiten wie geschlossenen Mitessern, offenen Mitessern oder Pickeln führen. 

B 

Die Basaltemperatur oder basale Körpertemperatur (BKT) ist die Temperatur des Körpers nach einer Ruhephase. Die tägliche Messung der BKT direkt nach dem Aufwachen kann bei der Ermittlung des Eisprungs hilfreich sein.

„Bericht für Ärzte“ ist ein durch Flo erstellter Gesundheitsbericht mit nützlichen Informationen über deine letzten sechs Zyklen, deine Zyklusmuster und die am häufigsten protokollierten Symptome. Der Bericht, der aktuell leider nur iOS-Nutzerinnen zur Verfügung steht, kann dem Arzt gezeigt oder ausgedruckt werden.

E

„Einblicke“ ist eine Rubrik der App, die dir eine umfassende Bibliothek mit Artikeln, Infos, Videos, Kursen, Umfragen und Storys von mehr als 80 Gesundheits- und Medizinfachleuten zu unterschiedlichen Themen bietet.

Eierstöcke sind paarig angelegte Drüsen, die zu den inneren Geschlechtsorganen der Frau gehören. Sie produzieren Geschlechtshormone und Eizellen bzw. Ova. 

Beim Eisprung wird eine Eizelle von einem Eierstock freigesetzt. Diese kann auf ihrem Weg durch den Eileiter von Spermien befruchtet werden. Zum Eisprung kommt es nur einmal im Zyklus. Sein Eintritt kann von Zyklus zu Zyklus variieren, er findet in der Regel jedoch 10–16 Tage vor der nächsten Periode statt.

Mit „Eisprung: meine Methode“ gibst du an, dass du deinen Eisprung mit einer anderen Methode als Ovulationstests oder BKT-Messung ermittelt hast. Hierbei könnte es sich um Ultraschall, Symptome (Mittelschmerz), Medikamente zur Stimulation des Eisprungs, Ertasten der Position und Konsistenz des Gebärmutterhalses usw. handeln. Mit der Betätigung dieser Taste teilst du Flo mit, dass dein Eisprung an diesem Tag stattfindet.

Eisprung-Teststreifen oder Ovulationstests können zur Bestimmung des Zeitpunkts des Eisprungs verwendet werden. Der Test wird zu Hause durchgeführt und erkennt bis zu 24 – 48 Stunden vor dem Eisprung den Anstieg des luteinisierenden Hormons (LH) im Urin.

Unter der Rubrik „Einstellungen: Zyklus & Eisprung“ kannst du deine durchschnittliche Perioden-, Zyklus- und Lutealphasenlänge festlegen, die „Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden“ im Kalender deaktivieren und Zyklustage in deinem Kalender hinzufügen. 

Endometriose ist eine Erkrankung, die schmerzhaft sein kann, insbesondere während der Periode. Sie tritt auf, wenn Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) ähnlich ist, außerhalb der Gebärmutterhöhle, etwa im Eileiter oder Eierstock wächst. Obwohl sich das Gewebe nicht in der Gebärmutter angesiedelt hat, ist es hormonabhängig und reagiert auf zyklusbedingte Hormonveränderungen. Es blutet wie normale Gebärmutterschleimhaut auch, was in vielen Fällen problematische Wunden zur Folge hat. Eine unbehandelte Endometriose kann zu Unfruchtbarkeit führen. Glücklicherweise stehen zahlreiche Methoden zur Behandlung der Krankheit zur Verfügung.

F

Das fertile oder fruchtbare Fenster ist ein Zeitraum von etwa sechs Tagen. In dieser Zeit, in der auch der Eisprung stattfindet, kann ungeschützter Geschlechtsverkehr möglicherweise zu einer Schwangerschaft führen. Um schwanger zu werden, muss beim Sex nicht unbedingt eine Eizelle zugegen sein: Diese überlebt 12 bis 24 Stunden nach Verlassen des Eierstocks. Spermien hingegen können bis zu fünf Tage im Körper der Frau ausharren. Weil Spermien vom Geschlechtsverkehr vor dem Eisprung möglicherweise auf die Eizelle „warten“, um sie zu befruchten, beginnt das fertile Fenster fünf Tage vor dem Eisprung.

Die Follikelphase ist die Phase des Menstruationszyklus, die mit dem ersten Tag der Periode beginnt und mit dem Eisprung endet. Während dieser Phase reifen in den Eierstöcken Eibläschen, die sogenannten Follikel, heran. Einer der Follikel wird dominant, und die darin enthaltene, reife Eizelle wird beim Eisprung freigegeben.

G 

Die Gebärmutter, oder auch der Uterus, ist ein muskuläres Hohlorgan des weiblichen Fortpflanzungssystems und liegt im Becken der Frau. Hier nistet sich die befruchtete Eizelle zu Beginn der Schwangerschaft ein. Bleibt die Eizelle unbefruchtet, stößt die Gebärmutter ihre Schleimhaut ab, und du bekommst deine Periode. Während der Schwangerschaft wächst in der Gebärmutter der Fötus heran. 

Der Geburtstermin, oder das geschätzte Entbindungsdatum, ist das erwartete Datum, zu dem die Geburtswehen spontan einsetzen sollten. Der Geburtstermin wird in der Regel berechnet, indem 280 Tage (neun Monate und sieben Tage) zum ersten Tag der letzten Menstruation hinzuaddiert werden.

Der Gesundheitsassistent ist ein interaktives Dialogsystem, das dir nützliche Infos bietet. Die Chats helfen dir, deinen Körper und den Einfluss, den dein Zyklus auf deine Stimmung, Energie, Haut und Fitness haben kann, besser zu verstehen.

K

Krämpfe sind — wie du wahrscheinlich nur zu gut weißt — pochende oder krampfartige Schmerzen im Unterleib. Körpereigene chemische Substanzen, sogenannte Prostaglandine, lösen das Zusammenziehen der Gebärmutter aus und verursachen dadurch Krämpfe (stell dir eine Hand vor, die sich zur Faust ballt). Obwohl sich die Gebärmutter während des gesamten Menstruationszyklus zusammenzieht, erhöht sich die Muskelkontraktion während der Periode, um der Gebärmutter zu helfen, die Schleimhaut abzustoßen. Manchmal sind diese Kontraktionen so stark, dass die Gebärmutter gegen Blutgefäße drückt und dabei die Sauerstoffzufuhr der Muskeln unterbricht, was zu Schmerzen führen kann. Viele Frauen verspüren unmittelbar vor und während ihrer Periode Krämpfe.

L

Die Lutealphase oder auch Absonderungsphase beginnt nach dem Eisprung und endet mit dem Einsetzen deiner nächsten Periode.

Das luteinisierende Hormon (LH) wird in der Hirnanhangsdrüse produziert. Obwohl es an vielen Vorgängen in deinem Körper beteiligt ist, geht es uns bei Flo hauptsächlich darum, welche Rolle das Hormon bei Schwangerschaft, Pubertät und Eisprung spielt. Wenn der LH-Wert zum Beispiel in der Mitte deines Zyklus ansteigt, wird dadurch der Eisprung ausgelöst: Dies ist der Zeitpunkt, an dem eine Eizelle von einem deiner Eierstöcke freigesetzt wird. Mit dem Ovulationstest wird der LH-Wert gemessen. Ist dieser erhöht, kann der Eisprung in den kommenden 24–48 Stunden erwartet werden.

M

Das metrische System ist ein Maßsystem. Wenn du das britische Einheitensystem verwendest, kannst du das metrische System in Menü – Einstellungen deaktivieren. 

Bei einer Missed Abortion oder verhaltenen Fehlgeburt treten zunächst keine typischen Symptome wie vaginale Blutungen, Krämpfe oder ausgestoßenes Gewebe auf.

P

Die Periode oder Menstruation ist eine normale vaginale Blutung in einem gesunden Menstruationszyklus. Der Ausfluss während deiner Periode enthält nicht nur Blut, sondern auch Gewebe der Gebärmutterschleimhaut (Endometrium). In jedem Zyklus wird das Endometrium erneut aufgebaut und auf eine mögliche Schwangerschaft vorbereitet. Kommt es nicht zur Schwangerschaft, wird die Schleimhaut von der Gebärmutter abgestoßen, damit der Prozess von Neuem beginnen kann: Das ist der Zeitpunkt, an dem du deine Periode hast. Die meisten Mädchen bekommen ihre erste Periode zwischen 11 und 14 Jahren. Die Regelblutungen dauern bis zur Menopause an, die für gewöhnlich im Alter von ca. 51 Jahren einsetzt. Perioden können unterschiedlich lang sein: Alles von 2 – 7 Tage gilt als normal. 

„Pille von gestern“ ist eine Option, mit der du die Einnahme einer Pille protokollieren kannst, die du am Vortag versäumt hast. Beim Vergessen der Antibabypille empfehlen manche Pillenhersteller, diese am nächsten Tag so bald wie möglich und eine weitere Pille zum regulären Zeitpunkt einzunehmen. Wenn du zwei Pillen an einem Tag einnimmst, halte dies fest, indem du auf „Pünktlich eingenommen“ und „Pille von gestern“ tippst. Bevor du die Dosierung deiner Pille änderst, solltest du unbedingt die Anweisungen des Herstellers beachten oder deinen Arzt um Rat bitten.

Beim polyzistischen Ovarsyndrom (PCOS) handelt es sich um eine häufig verbreitete hormonelle Störung, die typischerweise mit unregelmäßigen oder verlängerten Perioden und einer Überproduktion von männlichen Hormonen einhergeht. An den Eierstöcken der Frauen mit PCOS treten zahlreiche, mit Flüssigkeit gefüllte Bläschen (Zysten) auf. Charakteristisch für die Erkrankung ist ein unregelmäßiger Eisprung. PCOS gehört zu den wichtigsten Ursachen für Unfruchtbarkeit, aber es gibt glücklicherweise verschiedene Behandlungsmöglichkeiten.

Beim prämenstruellen Syndrom (PMS) handelt es sich um verschiedene Beschwerden, die eine oder zwei Wochen vor Beginn der Periode auftreten. Über 90 Prozent der Frauen leiden unter PMS-Symptomen wie Blähungen, Kopfschmerzen oder Stimmungsschwankungen. Manchmal ist der Leidensdruck so hoch, dass die betroffenen Frauen nicht arbeiten oder lernen können, doch in den meisten Fällen werden die Symptome kaum wahrgenommen. Vermutlich hängt PMS mit hormonellen Schwankungen nach dem Eisprung zusammen. Normalerweise verschwinden die Symptome einige Tage nach dem Einsetzen der Periode, da der Hormonspiegel dann wieder ansteigt.

Das Protokollieren von Symptomen ist eine Funktion der App, mit der du tägliche Symptome und Lebensereignisse nachverfolgen kannst. Die von dir eingetragenen Daten helfen Flo dabei, dir nützliche und relevante Informationen zur Verfügung zu stellen. Tippe zum Eingeben deiner Symptome auf dem Hauptbildschirm auf das „+“-Zeichen. 

S

Schmierblutungen sind schwache Blutungen, die außerhalb der Periode auftreten. Meistens sind sie harmlos und auf den Eisprung zurückzuführen. In wenigen Fällen können sie jedoch auch durch eine Krankheit verursacht werden. Die regelmäßige Beobachtung deiner Schmierblutungen kann dir dabei helfen, mehr über deinen Körper zu erfahren.

Die Schwangerschaftsdauer oder auch das Gestationsalter beschreibt, wie weit die Schwangerschaft fortgeschritten ist. Die Schwangerschaftsdauer wird in Wochen angegeben und beginnt mit dem ersten Tag der letzten Periode.

Storys sind individuelle Inhalte in Flo. Du findest sie im Geschichtenkarussell auf dem Hauptbildschirm unter dem Kreis. Alle deine Storys sind auf deine Zyklusphase, Flos Vorhersagen für deinen Zyklus und das Ziel, das du mit der App verfolgst, abgestimmt. Eine Story kann Fakten, Statistiken, Tipps, Videos, Rezepte, Links und viele andere hilfreiche Infos enthalten, die für deinen aktuellen Zyklustag oder ein protokolliertes Symptom bzw. Ereignis relevant sind. 

U

Zum Überspringen der Periode kannst du direkt mit der neuen Pillenpackung anfangen, ohne die Placebo-Tabletten einzunehmen oder die Pillenpause abzuwarten. In diesem Fall kommt es zu keiner Hormonentzugsblutung: Deine Periode entfällt.

Ungeschützter Sex ist Geschlechtsverkehr, der zu einer Schwangerschaft und/oder sexuell übertragbaren Infektionen (STI) führen könnte. Wenn du eine Verhütungsmethode benutzt, die dich gegen Schwangerschaft und/oder STI schützt, trage „geschützten Sex“ ein. Welche Option du eingibst, hängt davon ab, wie du die Zuverlässigkeit deiner Verhütungsmethode persönlich einschätzt.

V

Der Vaginalausfluss besteht aus Flüssigkeiten, Zellen, Schleim und Bakterien, die aus dem Gebärmutterhals und der Vagina austreten. Dein Ausfluss verändert sich je nach Gesundheitszustand, Zyklusverlauf und einigen anderen Faktoren hinsichtlich Farbe, Geruch und Konsistenz. 

Der normale Ausfluss befeuchtet die Vaginalwände und bietet einen gewissen Schutz vor Infektionen. Der Zervixschleim, der mit dem Ausfluss abgesondert wird, verändert sich mit dem Zyklusverlauf: Während der Zeit um den Eisprung wechselt seine Beschaffenheit, um den Spermien auf ihrer Reise durch den Gebärmutterhals bei der Befruchtung zu helfen.

Verhütungserinnerungen helfen dir dabei, daran zu denken, deine Pille einzunehmen, dein Hormonpflaster, deinen Vaginalring oder dein Hormonimplantat zu wechseln, die Dreimonatsspritze injizieren zu lassen oder die Fäden deiner Spirale zu überprüfen. Wenn du Verhütungserinnerungen eingerichtet hast, geht die App davon aus, dass du verhütest, und wird Vorhersagen und Inhalte entsprechend anpassen.

„Vorhersagen“ ist eine Funktion der App, mit der Prognosen zur Länge deines Zyklus, deiner Periode und deiner Lutealphase gemacht werden können und sich die fruchtbaren Tage und der Tag des Eisprungs bestimmen lassen. Für diese Vorhersagen verwendet Flo verschiedene komplexe, KI-gesteuerte Algorithmen, die deine Benutzereinstellungen und deinen Zyklusverlauf berücksichtigen.

W

Der Wochenfluss ist ein Gemisch aus Schleim, Gewebe und Blut, das die Gebärmutter nach der Geburt ausscheidet, um ihre Schleimhaut zu ersetzen. Der Wochenfluss dauert im Durchschnitt ungefähr fünf Wochen.

Z

Der Zugriffscode ist ein vierstelliger Code, mit dem du dein Flo-Konto schützen kannst. iOS-Nutzerinnen können die App auch über die Touch- oder Face-ID öffnen.

Der Zyklus beginnt mit dem ersten Tag einer Periode und endet mit dem Tag vor der nächsten Blutung.

Unregelmäßige Zyklen sind Zyklen, deren Dauer sich gemäß der Amerikanischen Fachgesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe (ACOG) um mindestens acht Tage voneinander unterscheiden. Die Zykluslänge wird vom ersten Tag einer Periode bis zum Tag vor der nächsten Periode berechnet, und es ist normal, dass nicht alle Zyklen gleich lang sind. Erst, wenn sie um acht Tage länger oder kürzer sind, gelten sie als unregelmäßig.