Словарь Flo

А

Акне — воспалительное заболевание кожи, которое развивается, когда волосяные фолликулы забиваются кожным салом и омертвевшими клетками. При акне на коже могут появляться высыпания различных типов, например белые точки, черные точки или прыщи. 

Акушерский срок — это термин, который применяется для описания срока беременности. Акушерский срок измеряется в неделях и отсчитывается от 1-го дня последней менструации.

Ассистент Flo — это интерактивный инструмент для ведения беседы, который предоставляет информацию. Усовершенствованные чаты помогут вам лучше понять свой организм и разобраться с тем, как цикл влияет на настроение, уровень энергии, состояние кожи и физическую форму.

Б 

Базальная температура тела (БТТ) — это температура тела в состоянии покоя. Ежедневное измерение БТТ сразу после пробуждения может помочь спрогнозировать день овуляции.

Боли внизу живота, как вы, наверное, знаете, могут быть пульсирующими или спазматическими. Их вызывает вещество под названием простагландин. Организм вырабатывает его, чтобы заставить матку сокращаться (почти так же, как сжимается кулак). Сокращения матки происходят в течение всего менструального цикла, однако во время месячных они усиливаются, чтобы начала отслаиваться слизистая оболочка матки. Иногда эти сокращения достигают такой интенсивности, что матка пережимает кровеносные сосуды, перекрывая доступ кислорода к мышцам, и это вызывает боль. Боли внизу живота возникают у многих перед самым началом месячных и во время них. 

В

Вагинальные выделения содержат жидкость, клетки, слизь и бактерии, выходящие из влагалища и шейки матки. Их цвет, запах и консистенция могут сильно различаться в зависимости от вашего состояния здоровья и текущей фазы цикла. Другие факторы также могут играть важную роль. 

В здоровом организме вагинальные выделения смазывают стенки влагалища и обеспечивают некоторую защиту от инфекций. Цервикальная, или шеечная слизь, которая также попадает в вагинальные выделения, изменяется на протяжении менструального цикла. Перед наступлением овуляции ее консистенция облегчает продвижение спермы через шейку матки, чтобы приблизить оплодотворение яйцеклетки.

«Вчерашняя таблетка» — функция, позволяющая отметить прием пропущенной в предыдущий день таблетки. В случае пропуска приема некоторые производители препаратов рекомендуют как можно скорее принять забытую таблетку на следующий день, а следующую таблетку выпить в обычное время. Если вы приняли 2 таблетки, внесите эту информацию в приложение: выберите кнопки «Принята вовремя» и «Вчерашняя таблетка». Перед тем как изменить дозировку принимаемых препаратов, обязательно прочитайте инструкцию или проконсультируйтесь со своим врачом.

З

Замершая беременность — это гибель плода, которая не имеет таких типичных симптомов, как вагинальное кровотечение, боли внизу живота и выделения.

K

Кровомажущие выделения — это легкое вагинальное кровотечение, происходящее вне месячных. Часто кровомажущие выделения служат признаком овуляции, но их могут вызывать и некоторые заболевания. Отслеживание кровомажущих выделений поможет вам узнать больше о состоянии своего организма.

Л

Лохии — это послеродовые маточные выделения, состоящие из слизи, фрагментов тканей и крови. Таким образом матка меняет внутреннюю оболочку. В среднем лохии продолжаются около 5 недель после родов.

Лютеинизирующий гормон (ЛГ) — вещество, вырабатываемое гипофизом. ЛГ влияет на множество процессов в организме, но в материалах Flo мы в основном говорим о том, какую роль он играет при беременности, половом созревании и овуляции. Например, именно повышение уровня ЛГ в середине менструального цикла вызывает овуляцию, то есть выход яйцеклетки из яичника. Именно уровень ЛГ отслеживают тесты на овуляцию, благодаря которым можно предсказать ее наступление в течение ближайших 24–48 часов.

Лютеиновая фаза — это фаза менструального цикла, которая начинается после овуляции. Она заканчивается с началом следующей менструации.

М

Матка — это полый мышечный орган, расположенный в области таза, который является частью женской репродуктивной системы. В матке закрепляется оплодотворенная яйцеклетка, когда происходит зачатие. Если оплодотворение не наступает, слизистая оболочка матки отслаивается и начинаются месячные. Во время беременности в матке развивается плод. 

Менструальный цикл — это период от 1-го дня одной менструации до последнего дня перед началом следующей менструации.

Месячные, или менструация, — это нормальное вагинальное кровотечение, происходящее в рамках менструального цикла. Выделения, которые наблюдаются во время месячных, — это не только кровь, но и эндометрий, то есть ткань, выстилающая внутреннюю стенку матки. Эндометрий разрастается каждый цикл: так организм готовится к возможной беременности. Если беременность не наступает, матка избавляется от этой оболочки, чтобы заново начать процесс подготовки. Выход отслоившегося эндометрия и называется менструацией. Как правило, 1-я менструация происходит в возрасте 11–14 лет. Месячные продолжаются до наступления менопаузы, которая наступает примерно в 51 год. Обычно месячные продолжаются от 2 до 7 дней. 

Метрическая система — это система единиц измерения. Если вам привычнее британская система мер, отключите использование метрической системы, выбрав «Меню» > «Настройки». 

H

Напоминания о контрацепции подсказывают, когда пора принять таблетку, поменять пластырь, кольцо или имплант, получить инъекцию или проверить внутриматочную спираль. Если вы включите такие напоминания, приложение поймет, что вы используете средства контрацепции, и соответствующим образом скорректирует прогнозы и материалы.

Настройки «Цикл и овуляция» — это раздел в меню приложения, где можно указать среднюю продолжительность цикла, месячных и лютеиновой фазы, отключить отображение параметра «Вероятность забеременеть» и добавить дни в цикл в календаре. 

Незащищенный секс — это половой акт, который может привести к беременности и (или) развитию инфекций, передающихся половым путем (ИППП). Если вы используете метод контрацепции, который предотвращает наступление беременности и (или) заражение ИППП, советуем сделать пометку «Секс с защитой». Однако выбор остается за вами и должен зависеть от того, насколько надежным вам кажется выбранный способ защиты.

Нерегулярным считается цикл, если колебания его продолжительности составляют 8 и более дней (по данным Американской коллегии акушеров и гинекологов (ACOG)). Продолжительность цикла — это период от 1-го дня одной менструации до последнего дня перед наступлением следующей менструации. Циклы могут немного отличаться по длине, и это нормально. Цикл считается нерегулярным в том случае, если колебания его продолжительности составляют 8 и более дней.

O

Овуляция — это выход яйцеклетки из яичника. После выхода яйцеклетка начинает двигаться по маточной трубе, ожидая оплодотворения сперматозоидом. Овуляция случается 1 раз за цикл. Время ее наступления может колебаться, но обычно она происходит за 10–16 дней до следующей менструации.

«Овуляция: мой метод» — это опция, с помощью которой можно отметить наступление овуляции, определенное любым способом за исключением теста на овуляцию и отслеживания БТТ. К таким способам относятся УЗИ, отслеживание симптомов (боль при овуляции) или положения шейки матки и ее текстуры, прием препаратов, стимулирующих овуляцию и т. д. Нажимая на эту кнопку, вы указываете во Flo, что в этот день у вас произошла овуляция.

«Отметьте ваши симптомы» — это функция приложения, которая помогает ежедневно отслеживать симптомы и события. Благодаря полученной информации Flo предлагает вам актуальные и полезные советы. Чтобы отметить симптомы, нажмите «+» на главном экране. 

«Отчет для врача» — это отчет, подготовленный приложением Flo и содержащий информацию о последних 6 циклах, соответствующих тенденциях и наиболее частых симптомах. Отчет можно отправить другому человеку и распечатать. Сейчас эта функция доступна только для пользовательниц iOS. 

П

Пароль на вход — это четырехзначный код, который используется для защиты учетной записи Flo. Пользовательницы iOS могут открывать приложение с помощью Touch ID или Face ID.

Предменструальный синдром (ПМС) — это набор симптомов, наблюдающихся за 1–2 недели до месячных. Более 90 % женщин сообщают, что у них наблюдаются признаки ПМС, в том числе вздутие живота, головные боли и перепады настроения. Иногда эти симптомы настолько интенсивны, что мешают работе или учебе, а иногда они почти незаметны. Считается, что ПМС возникает из-за колебания уровня гормонов после овуляции. Как правило, симптомы ПМС ослабевают в первые дни после наступления месячных, потому что уровень гормонов снова начинает повышаться.

Предполагаемая дата родов — день, в который, по расчетам, начнутся самопроизвольные роды. Как правило, ПДР рассчитывают, добавляя 280 дней (9 месяцев и 7 дней) к 1-му дню последней менструации.

Прогнозы — это функция приложения, которая предсказывает продолжительность следующего цикла, месячных и лютеиновой фазы, а также дату овуляции и фертильные дни. Flo использует набор сложных алгоритмов для построения этих прогнозов. Искусственный интеллект учитывает настройки вашего профиля и сведения о предыдущих циклах.

Пропуск месячных происходит, когда вы начинаете новую упаковку оральных контрацептивов, пропустив таблетки-пустышки. Также можно пропустить запланированный перерыв в приеме таблеток. При этом не возникает кровотечение отмены, «заменяющее» месячные.

C

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — это распространенное гормональное заболевание, которое сопровождается редкими или длительными менструациями и избыточной выработкой мужских половых гормонов. При СПКЯ в яичниках возникает множество кист — капсул, наполненных жидкостью. Также часто нарушается регулярность овуляции. СПКЯ — одна из самых распространенных причин бесплодия, однако это заболевание поддается лечению.

«Советы» — это раздел и вкладка приложения, где хранятся статьи, советы, видеоролики, курсы, опросы и сторис на разные темы, подготовленные командой из более чем 80 специалистов в области медицины и здравоохранения.

Сторис — это персонализированные материалы в приложении Flo. Их можно увидеть в карусели на главном экране под большим кругом. Содержание сторис зависит от указанной в приложении цели, фазы цикла и прогноза цикла, рассчитанного Flo. Сторис могут включать факты, статистику, советы, видеоролики, рецепты, ссылки или другую информацию, которая связана с текущим днем цикла, отмеченным симптомом или событием. 

Т

Тесты на овуляцию. Чтобы установить время наступления овуляции, можно использовать тесты или специальные наборы. Они предназначены для использования дома и обнаруживают лютеинизирующий гормон (ЛГ) в моче за 24–48 ч до овуляции.

Ф

Фертильное окно — это период продолжительностью около 6 дней. Он включает день овуляции и дни, в которые незащищенный секс может привести к беременности. Секс может закончиться беременностью, даже если овуляция еще не наступила. После выхода из яичника яйцеклетка живет от 12 до 24 часов. Однако сперма может жить в женском организме до 5 дней. Вот почему фертильное окно начинается за 5 дней до овуляции: сперма, попавшая в эти дни внутрь, может «дождаться» яйцеклетку.

Фолликулярная фаза — это фаза менструального цикла, которая начинается в 1-й день месячных и заканчивается в день овуляции. В это время в яичниках созревают фолликулы — маленькие капсулы, содержащие яйцеклетки. Один из фолликулов становится доминантным, и заключенная в нем яйцеклетка выходит наружу во время овуляции.

Э

Эндометриоз — заболевание, которое может вызывать боль, особенно во время месячных. Оно возникает, когда эндометрий — ткань, выстилающая внутреннюю оболочку матки, — разрастается в другие органы, например в маточные трубы или яичники. Даже находясь вне матки, такая ткань реагирует на изменения уровня гормонов в течение менструального цикла и во время месячных кровоточит, как маточный эндометрий. В результате образуется множество ран, что вызывает проблемы. Эндометриоз может вызвать проблемы с фертильностью, особенно если его не лечить. Хорошая новость заключается в том, что существует много методов лечения этого заболевания.

Я

Яичники — это парные железы, которые принадлежат к женской репродуктивной системе. Яичники вырабатывают гормоны и яйцеклетки.